Betrachten Sie sich selbst als ein \u00d6kosystem. In einem \u00d6kosystem gibt es begrenzte Ressourcen, die klug verteilt werden m\u00fcssen und Zeit brauchen, um sich wieder aufzuf\u00fcllen. Ein nachhaltiges \u00d6kosystem ist eines, das dieses Gleichgewicht aufrechterh\u00e4lt – es kann die Bed\u00fcrfnisse seiner Bev\u00f6lkerung befriedigen und gleichzeitig die Produktivit\u00e4t \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum aufrechterhalten.<\/p>\n
Mythos perfekte F\u00fchrungskraft<\/strong><\/p>\n F\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte ist die psychologische Nachhaltigkeit ebenso wichtig. Jeder Mensch hat begrenzte pers\u00f6nliche Ressourcen und unbestreitbare Bed\u00fcrfnisse, aber in der Arbeitswelt erliegen Leistungstr\u00e4ger oft dem Ideal eines perfekten Mitarbeitenden oder einer perfekten F\u00fchrungskraft, von der erwartet wird, dass sie so tut, als w\u00e4ren ihre Ressourcen unbegrenzt und ihre Bed\u00fcrfnisse vernachl\u00e4ssigbar.<\/p>\n Angesichts von Stress und Druck bleibt der ideale Mitarbeitende oder die ideale F\u00fchrungskraft positiv, flexibel und zuversichtlich. Und wenn sie auf ein Hindernis oder ein Problem sto\u00dfen, arbeiten sie h\u00e4rter, versuchen, sich zu verbessern und\/oder ignorieren negative Gef\u00fchle oder M\u00fcdigkeit.<\/p>\n Das Ignorieren, Unterdr\u00fccken oder Abwerten unserer Bed\u00fcrfnisse und Grenzen kann jedoch zu ungesundem Stress und dem Druck f\u00fchren, immer stark zu sein oder noch h\u00e4rter zu arbeiten. Dies kann ungesunde Bew\u00e4ltigungsmechanismen ausl\u00f6sen, die eine geringere Produktivit\u00e4t und Konzentration sowie eine Reihe von k\u00f6rperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Burnout zur Folge haben. Und wenn F\u00fchrungskr\u00e4fte ihre eigenen Grenzen und Begrenzungen nicht mehr respektieren, werden sie auch nicht in der Lage sein, ihre Teams effektiv zu f\u00fchren.<\/p>\n Drei Schritte zur nachhaltigen Selbstf\u00fchrung<\/strong><\/p>\n F\u00fchrungspers\u00f6nlichkeiten f\u00fchren in erster Linie durch ihr Vorbild. Welche Art von Kultur f\u00f6rdern Sie in Ihrem Team durch Ihr eigenes Beispiel der Selbstf\u00fchrung?<\/p>\n Nachhaltige Selbstf\u00fchrung ist mehr als nur die Aufrechterhaltung einer gesunden Work-Life-Balance. Sie beginnt mit Selbstreflexion<\/strong>, indem man sich Fragen stellt wie: Wie funktioniert mein pers\u00f6nliches \u00d6kosystem? Was treibt mich an und wonach strebe ich? Wie bringt meine Arbeit Sinn in mein Leben? Welche Aspekte meiner Arbeit bereiten mir Freude? Wann verliere ich Motivation und Energie? Welche Bed\u00fcrfnisse neige ich dazu, zu vernachl\u00e4ssigen? Welche Aspekte meiner selbst neige ich dazu, zu ignorieren oder abzuwerten?<\/p>\n Der zweite Schritt zur nachhaltigen Selbstf\u00fchrung ist die Selbsterkenntnis<\/strong>. Dies beginnt damit, dass wir uns eingestehen, dass wir nicht immer produktiv sein k\u00f6nnen und dass es Zeiten gibt, in denen wir alle an uns selbst zweifeln, uns \u00fcberfordert f\u00fchlen und\/oder Unterst\u00fctzung brauchen. Perfektionismus ist kein Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal, sondern eine \u00dcberlebensstrategie. Selbsterkenntnis bedeutet auch, ein:e Expert:in darin zu werden, sich selbst zu lesen und seine Emotionen und Ausl\u00f6ser zu erkennen.<\/p>\n Der letzte Schritt zu einer nachhaltigen Selbstf\u00fchrung besteht darin, die Art und Weise, wie Sie sich selbst f\u00fchren, tats\u00e4chlich zu ver\u00e4ndern, indem Sie neue konkrete Strategien<\/strong> f\u00fcr Ihren Arbeitsalltag und Ihr Privatleben \u00fcbernehmen. Was werden Sie in stressigen Situationen anders machen? Auf welche Stimmen werden Sie (nicht mehr) h\u00f6ren? Welche Grenzen werden Sie f\u00fcr sich selbst setzen? Welche neuen Gewohnheiten werden Sie einf\u00fchren? Kleine Schritte k\u00f6nnen oft der Katalysator f\u00fcr positive Ver\u00e4nderungen mit dauerhafter Wirkung sein und neue Muster nachhaltiger Selbstf\u00fchrung schaffen, die Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Effektivit\u00e4t als F\u00fchrungskraft steigern.<\/p>\n Erfahren Sie mehr \u00fcber nachhaltige Selbstf\u00fchrung in Modul 3 des Aiming Higher Women’s Leadership Programme<\/a> mit Dr. Nilima Chowdhury. Der Kurs beginnt am 8. September – reservieren Sie noch heute Ihren Platz<\/a> und machen Sie den ersten Schritt zu einer effektiveren F\u00fchrungskraft!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Betrachten Sie sich selbst als ein \u00d6kosystem. In einem \u00d6kosystem gibt es begrenzte Ressourcen, die klug verteilt werden m\u00fcssen und Zeit brauchen, um sich wieder aufzuf\u00fcllen. 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Doch wie schaffen Sie es, sich nachhaltig selbst zu f\u00fchren und so ein Vorbild zu sein f\u00fcr Ihre Mitarbeitenden?<\/p>\n","school":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2263"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lam.unisg.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}